Wir haben geöffnet!

• Montag 19-20 Uhr
• Dienstag-Freitag 18-19 Uhr

Videos für Heimtraining

Auf unsere Instagramseite @movement-and-more gibt es einige Videos zum Nachmachen für zuhause. Für eine bessere übersicht folgt eine Auflistung.

• 10 Minuten tägliches Bewegungsprogramm
• Übersicht auf Instagram
• Komplettes Video auf Youtube
• 30 Tage Push Squat Pull Challenge
• Skills
  • Handstand
    • Part 1: Erste Schritte
    • Part 2: Vorübungeng
    • Part 3: Schwingen und Heben
    • Schweizer
  • Fahne
  • Muscle Up
• Körperteile
  • Mittelkörper
    • Lende kippen, Schulterblatt
    • Kippen mit geradem Rücken
  • Füße
    • Part 1: Grundlagen
    • Part 2: Integration
    • Part 3: Wackelbretter
  • Schulter
  • Handgelenke
• Trainingswissen
  • Motivation und Ziele
  • Aufhören